¿Cómo entender los sesgos cognitivos?
Para entender los sesgos cognitivos, es crucial reconocer primero la complejidad de la mente humana y la tendencia al autoengaño. Como señaló sabiamente el físico Richard P. Feynman, el autoengaño es un obstáculo omnipresente en nuestra búsqueda de la verdad. En la psicología, esta verdad se entrelaza con la comprensión de cómo procesamos la información y tomamos decisiones en nuestra vida diaria.
La Real Academia Española nos da el siguiente significado de “sesgo”: oblicuidad o torcimiento de una cosa hacia un lado. En la psicología se utiliza el término “Sesgo cognitivo”, como la clase de distorsión que afecta el modo de percibir la realidad.
Al comprender cómo funcionan estos mecanismos mentales, podemos comenzar a reconocerlos en nuestras propias decisiones y en la forma en que interpretamos el mundo que nos rodea.
Origen de los sesgos cognitivos:
Los sesgos cognitivos, surgieron como una forma eficiente de procesar la información y tomar decisiones rápidas, especialmente en situaciones de riesgo o incertidumbre.
los sesgos cognitivos tienen un origen multifacético que involucra tanto la evolución de la mente humana como los procesos cognitivos básicos del cerebro, así como la influencia del entorno social y cultural. Reconocer estos orígenes nos ayuda a comprender por qué estos sesgos son tan prevalentes en el pensamiento humano y cómo pueden afectar nuestras decisiones y percepciones.
5 sesgos cognitivos que te están engañando todos los dias:
Sesgo de confirmación:
¿Cómo se manifiesta?
El sesgo de confirmación es un fenómeno psicológico que se manifiesta cuando las personas tienden a buscar, interpretar y recordar información de manera selectiva para confirmar sus creencias preexistentes o hipótesis, mientras ignoran, minimizan o descartan información que contradice esas creencias. Este sesgo puede tener un impacto significativo en la forma en que percibimos el mundo y tomamos decisiones, ya que puede distorsionar nuestra comprensión de la realidad y afectar nuestras interacciones con los demás, un ejemplo claro esta en una persona que no toma en cuenta el criterio de otras personas por mantener sus creencias sobre cierto asunto como una “verdad absoluta”.
“Al buscar constantemente información que respalda nuestras creencias, reforzamos nuestra confianza en nuestras propias opiniones y evitamos enfrentar la ansiedad o la incomodidad que puede surgir al considerar ideas que desafían nuestras convicciones fundamentales”
¿Cómo se puede afrontar?
Para contrarrestar el sesgo de confirmación, es importante mantener una mente abierta y estar dispuesto a considerar evidencia que desafía nuestras creencias preexistentes. Esto puede implicar buscar activamente información que contradiga nuestras opiniones, exponernos a diferentes perspectivas y estar dispuestos a cambiar de opinión cuando se presenta nueva evidencia, de esta manera evitamos sucumbir a las rebeliones contra otras personas que no mantienen tus ideas y aprendes a validarlas como opción.
ESPERA! He subido un video a mi canal de YouTube en el que te explico El paradigma de la percepcion humana, ¿Qué sucedería si tu realidad fuera una mentira? si tan solo percibieras las cosas de otra manera, te lo dejo por aquí:
Sesgo de correspondencia:
¿Cómo se manifiesta el sesgo de correspondencia?
El sesgo de correspondencia se manifiesta cuando las personas atribuyen el comportamiento de los demás a características inherentes de su personalidad, en lugar de considerar adecuadamente los factores situacionales que podrían influir en su conducta. Por ejemplo, si alguien actúa de manera grosera en una situación particular, es común que otras personas asuman automáticamente que esa persona es grosera por naturaleza, sin considerar las circunstancias que podrían haber contribuido a su comportamiento, el comportamiento tiene múltiples factores sociales, genéticos y ambientales asi que no podemos asociarlo a una sola circunstancia
¿Cómo afrontarlo?
Para afrontar el sesgo de correspondencia, es esencial recordar que el comportamiento humano está influenciado por una variedad de factores, incluidos los internos y externos. Al enfrentarse a una situación en la que se observa un comportamiento particular en alguien, es importante tomar en cuenta el contexto y considerar otras posibles explicaciones para ese comportamiento. Esto implica preguntarse si hay factores externos, como el estrés, la presión del grupo o la situación específica, que podrían estar influyendo en la conducta de la persona. Además, buscar activamente información adicional y mantener una mente abierta puede ayudar a contrarrestar la tendencia a atribuir el comportamiento de los demás únicamente a características de su personalidad.
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Sesgo de ilusión de validez:
¿Cómo se manifiesta?
El sesgo de ilusión de la validez se manifiesta cuando las personas ven patrones y significados en situaciones o datos que podrían ser aleatorios o carecer de sentido objetivo. Por ejemplo, alguien podría interpretar la forma de las nubes como mensajes secretos, ver caras en objetos inanimados o encontrar significados ocultos en patrones aleatorios. Este sesgo puede llevar a las personas a sobrevalorar su capacidad para interpretar eventos o datos objetivos, lo que puede conducir a conclusiones erróneas o a una percepción distorsionada de la realidad.
¿Como afrontarlo?
Para afrontar el sesgo de ilusión de la validez, es importante mantener una perspectiva equilibrada entre la apreciación de la creatividad y la objetividad. Esto implica ser consciente de nuestra tendencia natural a buscar patrones y significados en situaciones que podrían ser aleatorias, y estar dispuesto a cuestionar nuestras interpretaciones. Alentarse a uno mismo a examinar críticamente la evidencia y considerar múltiples explicaciones posibles puede ayudar a contrarrestar este sesgo. Además, buscar la opinión de otras personas y obtener retroalimentación externa puede proporcionar una visión más objetiva de la situación y ayudar a evitar la interpretación subjetiva excesiva de los datos.
pero claro los sesgos en si no son negativos pero tampoco del todo positivos por lo que en este sesgo podrías considerar a tu imaginación como aliada, quiza con este sesgo puedas tener grandes ideas.
Sesgo de costo Hundido:
¿Cómo se manifiesta?
El sesgo de costo hundido se manifiesta cuando las personas se aferran a decisiones o proyectos simplemente porque ya han invertido tiempo, esfuerzo o recursos en ellos, incluso cuando continuar no sería racional desde una perspectiva objetiva. el ejemplo mas claro aquí es algo que me ocurrió a mi, en mi primera etapa universitaria realmente no me encontraba cómoda en mi carrera, no quería estar mas ahí, un colega comenzó a decirme -pero ya invertiste tiempo, dinero, energía, tu puedes terminarlo- entendí eso pero no entendía como podria seguir saturando mi estado emocional por algo asi
¿como afrontarlo?
Para afrontar el sesgo de costo hundido, es esencial recordar que las decisiones deben basarse en el valor futuro en lugar de en las inversiones pasadas. Esto implica separar emocionalmente el costo pasado de la decisión actual y evaluar objetivamente si continuar en el mismo curso realmente tiene sentido desde una perspectiva práctica y racional, en palabras mas simples evaluar si lo que haces hoy tendrá un impacto positivo para ti o todo lo contrario, si llegaste a la segunda opción entonces seria mejor abandonar eso y centrarte en algo que de verdad te agrade.
Además, es útil buscar retroalimentación externa y considerar diferentes opciones antes de tomar una decisión final. Reconocer y abordar este sesgo puede ayudar a evitar malas decisiones económicas o personales y fomentar una toma de decisiones más informada y racional.
Sesgo de Retrospectiva:
¿Cómo se manifiesta?
El sesgo de retrospectiva se manifiesta cuando las personas tienden a sobrevalorar su capacidad para prever o anticipar eventos pasados una vez que ya han ocurrido. Después de que se revela un resultado, las personas a menudo tienden a creer que era inevitable o fácil de prever, incluso si en realidad no lo era. Por ejemplo, después de un evento deportivo, los fanáticos pueden sentir que sabían que su equipo ganaría o perdería, aunque en el momento no estaban tan seguros, claro esta que no podemos adivinar el futuro aunque eso sea quiza un buen punto para sentirnos aceptados por los demás.
¿Cómo afrontarlo?
Para afrontar el sesgo de retrospectiva, es importante reconocer que la certeza retrospectiva puede ser engañosa y no debe influir excesivamente en la evaluación de eventos pasados. Es útil recordar que los eventos pueden ser impredecibles y que las decisiones tomadas en el momento se basaron en la información disponible en ese momento, no en el conocimiento posterior del resultado. Al evaluar el pasado, es importante adoptar una perspectiva objetiva y considerar los factores y circunstancias que estaban en juego en ese momento, en lugar de dejarse llevar por la creencia de que las cosas eran inevitablemente como son ahora. Reconocer y abordar este sesgo puede ayudar a evitar juicios erróneos sobre el pasado y promover una comprensión más precisa de los eventos.
¿Por que estar al tanto de estos sesgos?
los sesgos cognitivos son atajos mentales intrínsecos a la forma en que procesamos la información y tomamos decisiones en nuestra vida diaria. Desde el sesgo de confirmación hasta el sesgo de retrospectiva y otros tantos estos patrones de pensamiento pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad y llevarnos a tomar decisiones erróneas.
Sin embargo, al reconocer y comprender estos sesgos, podemos aprender a mitigar su impacto y tomar decisiones más informadas y objetivas. Esto requiere mantener una mente abierta, cuestionar nuestras propias interpretaciones y considerar activamente diferentes perspectivas. Al hacerlo, podemos acercarnos un poco más a la verdad objetiva y mejorar nuestra capacidad para comprender el mundo que nos rodea.
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Fuentes de información:
Al-Haytham, I., (1024/1989). The optics of Ibn Al-Haytham books I–III. Translated by A. I. Sabra. London: The Warburg Institute
Anderson, M. C., Bjork, R., & Bjork, E. L. (1994). Recordar puede causar olvido: Dinámica de recuperación en la memoria a largo plazo Revista de Psicología Experimental-Aprendizaje Memoria y Cognición, 20, 1063—1087.
Cubero, A. R. (2020). Sesgos cognitivos en la ciencia. Revista española de fisica.
Escudero, M. (2017). sesgos cognitivos. Centro Manuel Escudero psicologia clinica y psiquiatria. Obtenido de https://www.manuelescudero.com/sesgos-cognitivos/#:~:text=%2ALa%20Real%20Academia%20Espa%C3%B1ola%20nos%20da%20el%20siguiente,que%20afecta%20el%20modo%20de%20percibir%20la%20realidad.
