¿Cómo interpretamos una situación?
Piensa por un momento en esto: ¿Por qué cuando ves un árbol te llegan todo tipo de recuerdos y pensamientos? Todo esto ocurre debido a la percepción; tu mente ha creado una asociación mental que, consciente o inconscientemente, interpreta lo que ocurre a tu alrededor.
Es por esto que, si te encuentras con más personas, notarás inmediatamente que todos interpretan el árbol de manera diferente.
¿Qué determina tu interpretación en una situación? ¿Cómo es que dos o más personas interpretan una situación de emociones intensas de manera distinta? Sigue leyendo para encontrar las respuestas a estas dudas.
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¿Que es la interpretación?
El término “interpretación” se refiere al proceso cognitivo mediante el cual asignamos sentido a las acciones y situaciones. Este proceso es fundamental para cómo percibimos y entendemos el mundo que nos rodea.
Imagina cómo sería si nada tuviera sentido, ¡así es! Probablemente entonces no tendríamos interpretación alguna de cierto suceso o acción.
¿Cómo es el proceso de la interpretación? Y ¿Cuáles son los factores que influyen en tu interpretación?
Observa un punto de tu entorno. ¿Cómo crees que, en fracción de segundos, se forman en tu mente imágenes e ideas de lo que estás viendo? Nuestro cerebro recibe información sensorial. Vuelves a ver tu entorno y un olor llega a tu mente, ¿algo agradable o algo nauseabundo? Escuchas un sonido, ¿son los pájaros o el sonido urbano interminable? Sientes la brisa del aire o los rayos intensos del sol, incluso puedes sentir el aire pasar por tu boca.
Pero no solo recibes este tipo de información sensorial, pues además en tu cerebro se integran elementos internos, elementos “cognitivos” como:
- Experiencias Pasadas
Nuestras vivencias anteriores influyen en cómo interpretamos situaciones similares en el presente. Por ejemplo, si has tenido malas experiencias con perros, podrías sentir miedo al ver uno acercándose, incluso si es amigable.
- Emociones
Las emociones actuales afectan nuestra percepción y pueden distorsionar nuestra interpretación, Si estás ansioso, podrías interpretar un comentario neutral como una crítica.
- Creencias y Expectativas
Nuestras creencias y expectativas actúan como filtros que organizan la información sensorial, Si crees que las personas son generalmente amables, podrías interpretar una sonrisa de un extraño como un gesto amistoso.
Pero ¿Qué pasa cuando tus creencias son irracionales? ¿Cómo puedes cambiar esto? Bien, lee esta entrada para saber más.
- Conexiones Neuronales
La activación de patrones neuronales basados en experiencias previas ayuda a formar nuestra comprensión de las situaciones, Al ver una bicicleta, tu cerebro activa recuerdos de cómo montar, integrando esta información en tu interpretación actual.
- Contexto Social y Cultural
Las normas sociales y culturales influyen en cómo interpretamos las situaciones, En una cultura donde el contacto visual es señal de respeto, podrías interpretar la falta de contacto visual como desinterés o falta de respeto.
- Sesgos Cognitivos
Los patrones sistemáticos de pensamiento pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad, Si tienes el sesgo de confirmación, podrías ignorar información que contradiga tus creencias.
Pero también tengo una guía de los sesgos cognitivos que podrían estar controlando tu mente, sabiendo sobre ellos podrías deterlos, descarga aquí la guía gratuita.
- La Influencia del Entorno Inmediato
El entorno físico y las circunstancias inmediatas pueden afectar nuestra capacidad de interpretación, En una sala de espera ruidosa, podrías sentirte más irritado y percibir el tiempo de espera como más largo de lo que realmente es.
- La Presión del Grupo
La necesidad de encajar puede llevarnos a interpretar situaciones de manera similar a los demás, Si todos en tu grupo de amigos disfrutan de una película, podrías sentirte presionado a decir que te gustó, incluso si no fue así.
En sí, es importante que tengas en cuenta que una interpretación de una situación u objeto no solo depende de un factor, somos humanos y como humanos nos valemos de un montón de factores por los que actuamos y nos comportamos de cierta manera.
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Ejemplo de situación:
Un ejemplo para que tengas mas en claro esto seria:
Una Entrevista de Trabajo
En una entrevista de trabajo, diferentes factores pueden influir en tu interpretación:
Experiencias Pasadas: Si tuviste una mala experiencia en una entrevista anterior, podrías sentir más nerviosismo.
Emociones: Si estás muy ansioso, podrías interpretar las preguntas del entrevistador como más difíciles de lo que realmente son.
Creencias y Expectativas: Si crees que las entrevistas de trabajo son muy competitivas, podrías interpretar la actitud del entrevistador como más crítica.
Contexto Social: Si estás en un entorno muy formal, podrías sentir que debes comportarte de una manera específica, afectando cómo interpretas tus propias respuestas y las del entrevistador.
En este video tengo aún más información y ejemplos al respecto:
La interpretación es un proceso complejo y fundamental en nuestra vida cotidiana. A través de la integración de información sensorial, experiencias pasadas, emociones, creencias y expectativas, asignamos significado a las acciones y situaciones que enfrentamos. Sin embargo, este proceso no es estático ni uniforme; está moldeado por diversos factores como el contexto social, los sesgos cognitivos y la influencia del entorno inmediato.
Es crucial reconocer que cada persona tiene una perspectiva única y válida, basada en su historia personal y cultural. Al ser conscientes de los múltiples elementos que influyen en nuestras interpretaciones, podemos enriquecer nuestra comprensión del mundo y fomentar una mayor empatía y comprensión hacia los demás.
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Fuentes bibliograficas:
Concha, D., Angeles Bilbao , M., Gallardo, I., Paez, D., & Fresno, A. (2012). Sesgos cognitivos y su relación con el bienestar subjetivo. Salud & Sociedad: investigaciones en psicologia de la salud y psicologia social. Obtenido de http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-74752012000200001
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